PROBLEMAS DE EXCITACIÓN SEXUAL
Los problemas de excitación sexual pueden dar lugar a dificultades para poder mantener relaciones sexuales con penetración, ya que a menudo originan problemas de erección en los hombres y problemas de poca lubricación en las mujeres.
Esta ausencia de excitación sexual, suele ir acompañada de una falta de deseo sexual y de problemas para alcanzar el orgasmo, ya que la mujer y el hombre, al no verse excitados, suelen bloquear el resto de su respuesta sexual normal.
Si se descartan como causas del problema factores físicos como puede ser que estemos tomando alguna medicación que interfiera en nuestra sexualidad o que tengamos problemas de tipo hormonal, circulatorio, endocrino..., la mayoría de veces estas dificultades pueden ser de tipo psicológico.
En los chicos, por ejemplo, suele darse cierta ansiedad o miedo a fallar, temor a no funcionar sexualmente como esperan, terror a que falle la erección... Cuando un chico está tan pendiente de que esto no ocurra, esta generando una ansiedad anticipatoria que muy fácilmente puede influir en su respuesta sexual y dificultar una erección, ya que se está más preocupado que otra cosa.
Es fundamental por ello entender que el sexo, no es sólo el hecho de tener relaciones sexuales con penetración, sino que tiene que ver con un conjunto más amplio de cosas, tales como el afecto, el cariño, la ternura..
MEJORAR LA EXCITACIÓN EN LAS MUJERES Y MEJORAR LA EXCITACIÓN EN LOS HOMBRES
Esta ausencia de excitación sexual, suele ir acompañada de una falta de deseo sexual y de problemas para alcanzar el orgasmo, ya que la mujer y el hombre, al no verse excitados, suelen bloquear el resto de su respuesta sexual normal.
Si se descartan como causas del problema factores físicos como puede ser que estemos tomando alguna medicación que interfiera en nuestra sexualidad o que tengamos problemas de tipo hormonal, circulatorio, endocrino..., la mayoría de veces estas dificultades pueden ser de tipo psicológico.
En los chicos, por ejemplo, suele darse cierta ansiedad o miedo a fallar, temor a no funcionar sexualmente como esperan, terror a que falle la erección... Cuando un chico está tan pendiente de que esto no ocurra, esta generando una ansiedad anticipatoria que muy fácilmente puede influir en su respuesta sexual y dificultar una erección, ya que se está más preocupado que otra cosa.
Es fundamental por ello entender que el sexo, no es sólo el hecho de tener relaciones sexuales con penetración, sino que tiene que ver con un conjunto más amplio de cosas, tales como el afecto, el cariño, la ternura..
MEJORAR LA EXCITACIÓN EN LAS MUJERES Y MEJORAR LA EXCITACIÓN EN LOS HOMBRES
-Seducir, crear un ambiente adecuado, a mayor nivel de deseo sexual más facilidad para llegar a excitarse rápidamente
-Si la respuesta sexual se bloquea (falta de lubricación por ejemplo), no dramatizar, es normal que los niveles de excitación sexual oscilen en una misma relación sexual
-Durante la relación sexual ser creativo, imaginativo, dejar la mente libre y abierta a experimentar estímulos eróticos varios -No dar tanta importancia a la relación sexual con penetración y a la erección, disfrutar sin ansiedad y dar tiempo suficiente para preliminares
-Si falla la erección no dramatizar sino aprovechar para realizar otro tipo de técnicas sexuales a la pareja (masajes, besos, caricias...)
-Relajar la mente y aprovechar para experimentar pensamientos enriquecedores y sexualmente excitantes
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